前回: 体型記録 2026-09-01 – sknanpa JP
前回体型記録を初めて2回目の記録。この1か月の筋トレや食事管理の結果が出るということでワクワクドキドキ。
結果は、体重減って筋肉量も減るというなんとも残念なもの苦笑。
9月は9/7 Monあたりから1週間ほど筋トレをできなかった期間があったのが大きかったかもしれない。
サイドレイズアップやハンマーカールで上半身のバランスが悪くて、胸の骨あたりを痛めてしまった。
後は食事量が足りなかったのかもしれない。
10月はこのあたりを注意できそうなら、注意して11月の測定に備えたい。